In ons drukke werkleven schieten de momenten voor rust en reflectie er al snel bij in. We laten ons per ongeluk leven door mail en meetings. We weten dat dat niet gezond én niet effectief is. En bovendien: leuk is het ook niet.
Maar hoe stop je met druk doen? Door je dag bewust te organiseren rondom de taken die bijdragen aan jouw grotere doel, en door strategische adempauzes te nemen. Met de 3x 5 minuten routines ervaar je met gemak veel meer focus, flow en voldoening in je werk.
Tijdens deze sessie leer je van Anouk Brack:
- Hoe je jezelf in 10 seconden van stress naar flow brengt;
- Hoe je je dag net anders kunt indelen om meer focus en voldoening te ervaren;
- Hoe je de Strategische Adempauzes ook inzet op week, maand en jaarbasis.
Na deze sessie heb je concrete tips gekregen en een paar praktische acties geïdentificeerd om je werkdagen meer te laten lijken op je ideaal.