Minitraining feelgood

Minitraining feelgood

boeken-header-1.png

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

gratis 7-daagse videoserie ‘Feelgood’

 

met Anouk Brack, expert in vitaal leiderschap

Veel bezorgde gedachten in je hoofd? Veel spanning in je lijf? Logisch. Het is een super-vreemde tijd die veel van ons vraagt.

In deze gratis minitraining deel ik elke dag een feel good tool met je. Zo houd je het hoofd koel en je hart warm in deze uitdagende tijd.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”3988″ img_size=”full”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text]

FEELGOOD – INTRO

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/JAolr0bB88U”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]In deze minitraining ‘Feelgood’ deel ik in elke les een korte video (variërend van 1 tot 3 minuten) die je helpt minder last van stress te hebben. En die je misschien zelfs wel helpt ook (naast alle zorgen en toestanden) een fijne tijd te hebben.

De tips komen uit de Leadership Embodiment methode waar ik expert in ben. Ik heb ze speciaal aangepast en uitgekozen voor deze tijd.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][highlighted_block color-light=”true” padding=”true”][vc_column_text]

Ja, ik doe mee

[/vc_column_text][vc_btn title=”Naar de minitraining” style=”custom” custom_background=”#c2ddd8″ custom_text=”#592335″ align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Facademy.anouka.nl%2Ftraining%2Ffeelgood%2F|target:_blank”][/highlighted_block][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Anouk Brack, vitaal leiderschap expert

Ik ben internationaal expert in het belichamen van (persoonlijk) leiderschap en studeerde biologie. Ik heb onderzocht hoe stress en angst effect hebben op hoe we ons voelen en hoe we functioneren. Ik ben vanaf 2013 de eerste Nederlandse gecertificeerde trainer in Leadership Embodiment. Dat is een krachtige methode om ook onder druk je beste zelf te kunnen zijn. Ik schreef twee boeken: De Verborgen Dimensie van Leiderschap en Leiderschap in Verandering.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Foto credits lelie: Jeanetta Bijron[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column][vc_column_text]

Overlevingsbrein draait overuren

Door alle berichtgeving over de onvoorspelbare situatie draait ons overlevingsbrein overuren. En dan is het soms lastig te stoppen met het nieuws checken (terwijl je eigenlijk wel genoeg hebt gehad). Of om jezelf de ruimte te geven iets fijns en ontspannends te doen. Want ontspanning is ook nog eens goed voor je immuunsysteem :-).

Dus, hoe zorg je dat jij niet uit balans raakt door al die berichtgeving? Hoe breng je jezelf weer in balans? Hoe houd je je hoofd koel en je hart warm?

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text]

Ja, ik doe mee

[/vc_column_text][gravityform id=”5″ title=”false” description=”false” ajax=”false”][/vc_column][/vc_row]