Hoe houd je je hoofd koel, hart warm en je rug recht?

Als manager sta je dagelijks voor de uitdaging om richting te geven, beslissingen te nemen en je team te inspireren – vaak onder hoge druk en in een snel veranderende omgeving. Onder druk verliest het brein toegang tot informatieverwerking, empathie, zelf-reflectie en innovatievermogen. Hoe krijg je die capaciteiten weer snel ‘online’? Juist dan maak je het verschil met hoe je aanwezig bent: niet alleen met je hoofd, maar ook met je lichaamshouding en aandacht.

In deze workshop leer je met praktische, fysieke technieken direct invloed te nemen op je eigen staat van zijn. Je ontdekt hoe je onder druk kunt centreren, zodat je helder blijft denken, empathisch blijft reageren en daadkrachtig kunt handelen. Met inzichten en oefeningen uit Leadership Embodiment – geïnspireerd door Aikido, mindfulness, topsport en neurobiologie – krijg je zicht op je automatische reactiepatronen en hoe je deze kunt bijsturen naar meer kracht, verbinding en focus.

Zo blijf je ook in lastige gesprekken, bij weerstand of kritiek, ontspannen en effectief communiceren. Je krijgt direct toepasbare tools om als leider met meer rust, veerkracht en impact te werken aan wat er voor jou en je organisatie echt toe doet.

Wat neem je mee naar huis?

• Begrijpen wat er in je brein gebeurt onder druk en hoe je jezelf positief kunt beïnvloeden.
• Meer rust, focus en veerkracht in uitdagende situaties.
• Inzicht in je automatische reactiepatronen, de kracht en valkuilen daarvan, en hoe je deze kunt bijsturen.
• Effectiever en menselijker communiceren, ook bij weerstand of kritiek.
• Tools om als leider krachtig en verbonden te blijven, juist als het spannend wordt.

Anouk Brack
Anouk Brack, MSc in biologie, is internationaal leiderschapsexpert en lead trainer van Leadership Embodiment in Europa. Ze werkte 15 jaar aan de Wageningen Universiteit o.a. op gebied van duurzaam leiderschap.

Haar kennis uit 25 jaar trainer en (executive) coach verwerkte ze in drie boeken.

• De verborgen dimensie van leiderschap – met technieken om lichaam en brein optimaal te laten samenwerken
• Leiderschap in verandering – samen doen wat ertoe doet: vol met tips over minder gedoe en meer samenwerken vanuit de bedoeling in organisaties
• De Daily Focusplanner – 3 x 5 minuten routines voor meer focus, flow en voldoening in je werkdag

Anouk brengt helderheid, rust, en praktische oplossingen, met humor.